How to do: Columpios con pesa rusa derecha

Comienza a pararte erguido con los pies un poco más anchos que el ancho de los hombros, sosteniendo una pesa rusa al frente por el mango en tu mano derecha. Gira rápidamente las caderas hacia atrás y muévelas hacia adelante enfocándote en generar tanta potencia a través de las caderas como sea posible. Permite que la pesa rusa se balancee entre tus piernas mientras mantienes la espalda recta y el torso rígido.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Cargada con pesa rusa en el lado derecho

Press inclinado con pesa rusa

De curl a press con pesa rusa

Vuelta al mundo con pesa rusa

Flexiones a posición en cuclillas con pesas rusas en la mano derecha

Flexiones a posición en cuclillas con pesas rusas en la mano izquierda

Übungen in der gleichen Kategorie

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Rizos de Jefferson

Remo con Kettlebell

Press con Kettlebell

Peso Muerto Rumano con Kettlebell