How to do: Sentadillas con prensa de hombros

Sostenga un par de mancuernas a la altura de los hombros y párese con los pies separados a la altura de las caderas. Doble las rodillas y póngase en cuclillas manteniendo los talones en el suelo. Cuando te levantes de la sentadilla, levanta las mancuernas por encima de la cabeza y luego regrésalas a tus hombros.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Sentadillas con elevación de mancuerna

Sentadillas con banda y Press

Sentadilla a press

Press frontal sentado con mancuernas

Sentadillas con mancuernas

Press con mancuernas sentado

Übungen in der gleichen Kategorie

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Ciclismo de calentamiento

Flexiones en pelota de estabilidad

Toques con el pie izquierdo

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones sobre BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press