How to do: Kniebeugen Stöße

Gehe in eine Hocke mit deinen Händen auf dem Boden. Springe zurück in eine Plank-Position. Bleibe auf deinen Zehen oder senke die Knie auf den Boden. Wenn du möchtest, mache einen Liegestütz. Springe mit den Füßen zurück zum Start und wiederhole.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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