How to do: Hoher Unterarmstütz und Kniezüge

Beginne in einer hohen Plankenposition und ziehe ein Knie in Richtung deiner Brust oder Ellbogen. Wechsle die Seiten. Denke daran, deine Hüften unterzuziehen.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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