How to do: Ellbogen zu Knie Bird Dogs

Beginne auf allen Vieren und hebe gegenüberliegende Gliedmaßen parallel zum Boden an. Bringe deinen angehobenen Ellbogen und dein Knie zusammen, um sie zu berühren, und bringe sie dann wieder parallel zum Boden. Wiederhole.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

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