How to do: Halbe Kobra-Pose

Auf deinem Bauch liegend, bringe deine Hände nach vorne, so dass deine Unterarme auf dem Boden liegen. Drücke dich von deinen Unterarmen ab und wölbe sanft deinen Rücken. Schau zur Decke und atme tief ein.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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