How to do: Jack Jump Tucks

Beginne mit deinen Füßen hüftbreit auseinander. Beuge deine Knie und bereite dich auf den Sprung vor. Springe so hoch wie du kannst und ziehe deine Knie in Richtung deiner Brust. Lande sanft in deiner Startposition. Nutze deine Arme! Lass sie dir beim Springen helfen!

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Front Back Jacks

Kniebeugensprünge

Boxsprünge

Hantel-Kniebeugensprünge

Hüftbeuger & Extension

Tor-Schwünge

Übungen in der gleichen Kategorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Hot Style Heuschreckenhaltung

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Heron Pose

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Übungen mit dem gleichen Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps