How to do: Rechte Seitenplanke

Liege auf deiner Seite und stapel Knöchel und Knie übereinander. Verlagere dein Körpergewicht auf die rechte Seite und stütze dich mit deiner Hand ab. Ruhe an deiner Taille oder strecke dich zur Decke.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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