How to do: Planken-Seitwärtslauf

Beginne in voller Plankenposition. Mache einen Schritt zur Seite mit deinem Fuß und folge mit deinem Arm. Gehe weiter in eine Richtung. Auf halbem Weg, ändere die Richtungen.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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