How to do: Vor- und Rückwärtshüpfer auf der Stelle

Steh mit hüftbreit auseinanderstehenden Füßen. Ein Fuß beginnt leicht vorne, der andere leicht hinten. Hüpfe hoch und ändere deine Fußpositionen. Wiederhole dies schnell während der vorgegebenen Zeit.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Einzelne seitliche Hüpfer zur Stabilisierung

Vorwärts-Rückwärts-Hüpfer

Hohe Kniezüge

Vorne nach hinten Einbeinhüpfer

Gesäß Rückwärts Ausfallschritte

Gehende Hohe Knie

Übungen in der gleichen Kategorie

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Stehende separate Bein-Kopf-zu-Knie-Pose

Hantel-Kniebeugen-Curls

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Heron Pose

Rechte Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Linke Koffer-Kniebeugen mit Kettlebell

Übungen mit dem gleichen Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps