How to do: 1 2 Burpees

Beginne in einer versetzten Kampfhaltung. Pflanze deine Hände auf den Boden und schieße deine Beine aus, um eine Planke zu bilden. Ziehe deine Beine wieder ein, pflanze beide Füße auf den Boden und kehre zu deiner versetzten Kampfhaltung zurück. Wirf zwei gerade Schläge, links dann rechts. Wieder!

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Halbe Burpees

Reisende Burpees

Sprawl und Kniebeugen

BOSU Hopouts

Hohe Tritte und Schläge

Gehende Tausendfüßler mit Liegestützen

Übungen in der gleichen Kategorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Kopfstand auf drei Beinen

BOSU rechte versetzte Liegestütze

BOSU linke versetzte Liegestütze

Liegestütze auf BOSU

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Übungen mit dem gleichen Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps