How to do: Crunch-Schläge

Liege flach auf dem Rücken mit gebeugten Knien. Benutze deinen Kern, um dich hinzusetzen. Wirf oben zwei Schläge und kehre zurück. Benutze nicht den Schwung, um dich hochzupropeln. Benutze deinen Kern!

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Schräge Ball-Crunches

Linke Seitliche Crunches

Schräge Crunches

Wechselnde Seiten-Crunches

Kreuzbeinige schräge Bauchmuskeln

Kreisförmige Crunches

Übungen in der gleichen Kategorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Langsames Rückwärts-Ellipsentraining

Schnelles Rückwärts-Ellipsentraining

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Rotierende Beinheben

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Linke ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte ausgestreckte Hand-zu-Großzehen-Sequenz

Rechte Acht-Winkel-Pose

Übungen mit dem gleichen Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps