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Primäre Muskelgruppen: Großer Gesäßmuskel, Adduktoren, Oberschenkelvorderseite, Nackenbeuger
Sekundäre Muskelgruppen: Seitliche Schultern, Querlaufender Bauchmuskel, Waden
Benötigte Ausrüstung: Übungsmatte
Kategorien: Yoga
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