How to do: Pop Kniebeugen

Steh mit hüftbreit auseinanderstehenden Füßen. Setz deine Hüften zurück und geh in eine Kniebeuge. Springe gerade in die Luft und lande sanft wieder in der Kniebeuge. Wiederhole das.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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