How to do: Modifizierter Glückliches Baby

Lege dich auf deinen Rücken. Umarme deine Beine an deine Brust. Trenne deine Knie. Greife durch deine Arme. Greife deine Füße. Strecke dein linkes Bein auf dem Boden aus. Mache 5 Atemzüge und wechsle dann die Seiten.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

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