How to do: Linker Rockstar

Setz dich hin, mit deinem linken Bein gerade und dem rechten Bein gebeugt. Die Sohle deines rechten Fußes berührt dein inneres linkes Bein. Platziere deine rechte Hand auf dem Boden hinter dir und hebe deine Gesäßmuskulatur so hoch wie möglich an.

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