How to do: Posizione del Bambino

1. Inginocchiati sul pavimento e siediti sui talloni. Separare le ginocchia alla larghezza dell'anca e toccare gli alluci insieme.

2. Piegato.

3. Allunga le braccia sopra la testa con i palmi a terra.

4. Allunga le dita o appoggiale sul pavimento. Allunga e allarga la colonna vertebrale.

5. Inspira sollevando la schiena verso il soffitto. Goditi questo momento e rilascia tutta la tensione accumulata.