How to do: Sollevamenti delle Gambe

Inizia sulla schiena con le braccia al fianco e i palmi verso il basso. Ritrai i fianchi, avvicina la parte bassa della schiena al pavimento e solleva le gambe in verticale. Lentamente abbassa e solleva le gambe. Se la schiena si arca, metti le mani sotto il sedere.

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