How to do: Crunches a Ripetizioni Massime

Sdraiati sulla schiena con le gambe piegate. Metti le mani dietro la testa o incrociate sul petto. Contrai il core e solleva rapidamente le scapole dal suolo. Torna e ripeti, velocemente!

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

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