How to do: Rotazioni delle Spalle

Stai in piedi o siediti su una sedia robusta. Con una buona postura, ruota lentamente le spalle in su e indietro, ripetendo diverse volte prima di cambiare direzione.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

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