How to do: Roterende Elleboog Plank

Plaats je ellebogen en voeten schouderbreedte uit elkaar op de vloer, met je benen en lichaam recht in plank positie. Draai je heupen, schouders en voeten terwijl je je rechterarm omhoog brengt zodat je op je linkerelleboog schuift. Terwijl je draait, strek je je rechterarm omhoog naar het plafond. Draai je lichaam en arm terug naar de start plank positie. Herhaal de roterende beweging aan de rechterkant.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Zijwaartse elleboogplank op bal

Plank Heup Rotaties

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Elleboog Naar Knie Draaiingen

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Elleboog Plank Hop Outs

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken