How to do: Windmolens

Begin staand met je voeten op heupbreedte uit elkaar en armen gestrekt boven je hoofd met handen samen. Draai je romp naar de rechterkant van de kamer, zorg ervoor dat je voeten en heupen naar voren blijven. Laat je romp naar rechts zakken en dan naar je tenen terwijl je probeert je benen recht te houden.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Beenmolens

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Draaiende Stoelhouding

Wind-Verwijderende Houding

Stropdas Houding

Bal Zwaait

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Step Through Side Plank

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Staande Borst Stretch

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken