How to do: Linker Brug Glute Cirkels

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen naast je. Houd je knieën op dezelfde hoogte, strek je linkerbeen uit. Hef je heupen op en houd vast. Teken een cirkel met je opgeheven been, streef naar een gelijk bereik in alle richtingen. Na meerdere cirkels in één richting, draai je om.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Glute Cirkels

Rechterbeen Cirkels

Linker Zijkant Been Cirkels

Rechter Zijkant Been Cirkels

Lying Left Leg Back Circles

Lying Right Leg Back Circles

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Übungen mit dem gleichen Equipment

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa