How to do: Kruis Sprongen

Sta rechtop met je voeten bij elkaar en armen voor je op borsthoogte. Spring beide voeten naar de zijkant terwijl je je armen naar de zijkant brengt. Spring voeten terug in maar kruis links voor rechts en kruis ook je linkerarm over rechts. Herhaal, kruis tegenovergestelden.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Zijkruis Schoppen

Boxsprongen

Hoge Trappen en Stoten

Kikkersprongen

Schaar Touwtje Springen

Zittende boxsprongen

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken