How to do: Zit Doorheen

Begin op je handen en knieën, tenen getukt. Til je knieën ongeveer 3 inch van de vloer. Laat je rechterhand en linkervoet op de vloer, til je rechtervoet op en veeg hem onder je naar de linkerkant van de kamer terwijl je je lichaam in dezelfde richting draait. Je linkerhand moet omhoog komen terwijl je je rechtervoet veegt. Keer terug naar alle vieren met knieën nog steeds van de vloer en herhaal, wissel van kant.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Vloer Wissers

Halve Kruis Uitstrekkingen

Uitval met Zijwaartse Kanteling Rotaties

Russian Twists

Zijkant Touwspringen

Linker Gedraaide Stoelhouding

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken