How to do: Voorwaarts Achterwaarts Springen

Zoek (of verbeeld) een horizontale lijn op de vloer. Spring voorwaarts over de lijn met beide voeten en spring dan zo snel mogelijk terug naar de startpositie. Herhaal. Maak het intenser door alleen op de bal van je voeten te landen.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Zij aan Zij Sprongen

Voor Achter Sprongen ter Plaatse

Jogging

Oefening ter Plaatse Overslaan

Schaar Touwtje Springen

Achterwaarts Touwtje Springen

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Linker Koffer Squats met Kettlebell

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken