How to do: Rechte Enkele Been Vloerbruggen

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en handen aan je zijde. Hef één gestrekt been op. Met je gewicht op je schouders, druk door je geaarde hiel en hef je heupen op. Houd vast terwijl je je bilspieren aanspant of laat los en herhaal, wissel van been.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Gebogen Enkelbenige Vloerbruggen

Vloerbrug

BOSU Rechterbeen Vloerbruggen

Zijwaartse Beenheffingen

Beenliften op knieën

Brugheffen op de Vloer met Bank

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken