How to do: Cirkelvormige Crunches

Ga op de vloer liggen met je knieën gebogen en voeten plat op de vloer. Leg je handpalmen op de achterkant van je hoofd met je ellebogen naar buiten. Voer een crunch uit en draai je bovenlichaam in een cirkelvormige beweging. Wissel van richting na elke herhaling.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Rechterkant Crunches

Omgekeerde Crunches

Cross Body Crunches

Linkerkant Crunches

Kikker Crunches

Afwisselende Zijkant Crunches

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken