How to do: Hollow Body Holds

Lig plat op je rug met je armen uitgestrekt boven je hoofd. Met je ledematen recht, span je buikspieren aan en crunch omhoog totdat je schouderbladen en benen van de grond zijn getild. Houd minstens vier tellen vast voordat je verlaagt en herhaalt.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Crunches

Dead Bug Holds

V-Zit Houdingen

Max Rep Crunches

Leg Raises

Bal Crunches

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken