How to do: Plyo Lunges

Begin staand met je voeten bij elkaar. Stap terug in een omgekeerde lunge, en drijf je achterste been omhoog richting je borst terwijl je opspringt. Terwijl je naar beneden komt, keer je terug naar dezelfde omgekeerde lunge positie met hetzelfde been waarmee je begon. Herhaal 8 keer met één leidend been, en wissel dan van kant.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Springende Lunges

Plyo Zijwaartse Lunges om aan te Raken

Glute Reverse Lunges

Walking Lunges

Glute Twist Lunges

Lunges

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Rechter Koffer Squats met Kettlebell

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken