How to do: Zijplank Dips

Lig op je zij met uitgestrekte benen en plaats je elleboog op de vloer direct onder je schouder met je handpalm op de vloer. Stapel je voeten op elkaar en til je lichaam op naar neutraal. Dip je heupen naar de vloer en til ze hoger dan neutraal. Voltooi minstens 4 dips aan elke kant.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Linker Zijplank Dips

Linker Zijplank

Halve Zijplanken

Wisselende Zijplanken

Dips with Leg Extension

Aangepaste Linker Zijplank

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Acht-Hoek Pose

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken