How to do: Spiderman Planks

Begin in een elleboog of volledige plank. Trek een knie naar de buitenste schouder. Keer terug naar plank en herhaal terwijl je van kant wisselt.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

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