How to do: Plank met Arm Lifts

Begin in een volledige plank. Strek een arm uit naar voren zodat je in een driepunts plank positie bent. Houd even vast voordat je terugkeert naar de volledige plank positie. Herhaal met je tegenovergestelde arm.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Plank met Schoudertikken

Omgekeerde Elleboog Plank

Plank met Gewicht

Elleboog Plank met Beenheffen

Plank op BOSU

Spiderman Planks

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Push-Ups op BOSU

Plank op BOSU Rug

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken