How to do: Knielende Elleboog Plank

Ga op je buik liggen met gestrekte benen, ellebogen gebogen direct onder je schouders en handpalmen naar beneden. Til je heupen op om een rechte lijn te creëren van de bovenkant van je hoofd naar je knieschijven.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Elleboog Plank

Omgekeerde Elleboog Plank

Elleboog Plank op Bal

Elleboog naar Knie

Bekkenkantelingen

Zijwaartse elleboogplank op bal

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Plank op BOSU Rug

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Schaar

U Crunches

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken