How to do: Aangepaste Burpees

Begin staand. Squat naar beneden en plaats je handen op de vloer voor je voeten. Plaats één voet ver achter je alsof je in een diepe lunge stapt en plaats dan de andere voet ernaast zodat je een hoge plankpositie hebt gecreëerd. Keer dat nu om door één voet naar je hand(en) te stappen precies waar het was toen je begon. Volg met de andere voet, sta op en herhaal de hele reeks.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Reizende Burpees

Burpees

1 2 Burpees

Halve Burpees

Burpees op Stap

Push-Up naar Rij naar Burpee

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken