How to do: Eenvoudige Zittende Draai

Zit in een comfortabele stoel. Adem in. Adem uit en draai naar één kant met één hand achter je en één voor je. Houd een ademteug vast, keer terug naar je comfortabele stoel, en wissel van kant.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Liggende Wervelkolom Draai

Rechter Uitval Makkelijke Draai

Linker Gedraaide Stoelhouding

Linkse Lunge Makkelijke Draai

Torso Draaiingen

Rechter Draaiende Hoge Uitval

Übungen in der gleichen Kategorie

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Aangepaste Vinyasa

Half-Weg Lift

Übungen mit dem gleichen Equipment

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Heron Houding

Arendhouding

Aangepaste Vinyasa