How to do: Pilates Roeien

Begin rechtop zittend met je benen en armen uitgestrekt voor je. Begin je ruggengraat naar de vloer te ronden terwijl je je handen naar je borst roeit met je ellebogen naar buiten. Zodra je ver naar achteren bent gekomen, strek je je armen naar de zijkant uit. Rol op en reik je armen omhoog en naar voren naar je tenen. Herhaal.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Rechte Rug Roeien met Krul

Pilates Scharen

Pilates Rond de Wereld

Teasers

Bekkenkantelingen

Open Been Rocker

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand