How to do: Gestapelde Hamstring Rollen

Begin zittend op de foam roller met beide handen op de vloer achter je en beide benen uitgestrekt voor je. Kruis een enkel over de andere en begin de foam roller naar je knie te rollen. Rol terug naar de startpositie en herhaal op het andere been.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Hamstring Rollen

Rechter Hamstring Rollen

Linker Hamstring Rollen

Quadriceps rollen

Scheenbeen Rollen

Rechtse IT Band Rolls

Übungen in der gleichen Kategorie

Staande Borst Stretch

Dumbbell Squat Curls

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Rechter Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Half-Weg Lift

Linker Uitgestrekte Hand-naar-Grote-Teen Reeks

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Gevorderde Rechter Peroneale Rollen

Scheenbeen Rollen met Push-Ups

Gevorderde Linker Peroneale Rollen

Bal Bereikt op Foam Roller

Linker Hamstring Rollen

Rechter Hamstring Rollen