How to do: Bombeamento de Braços

Entrelace os dedos à sua frente. Inspire levantando os braços, expire abaixando os braços. O movimento de bombeamento estimula o fluxo de energia da coluna vertebral para outras partes do corpo.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Braços de Anjo

Explosões de Ombro

Braços de Anjo no Rolo de Espuma

Círculo de Alegria

Arco Balançante

Abertura do Peitoral

Übungen in der gleichen Kategorie

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo

Toques com o Pé Direito

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Alongamento de Peito em Pé

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Parada de Cabeça em Tripé

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Flexões no BOSU

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo