How to do: Saltos Cruzados

Fique em pé com os pés juntos e os braços estendidos à frente na altura do peito. Salte com ambos os pés para o lado enquanto abre os braços. Salte de volta, mas cruze o pé esquerdo na frente do direito, assim como o braço esquerdo sobre o direito. Repita, cruzando os opostos.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Chutes Cruzados

Saltos com Círculos de Braços para Trás

Chutes Cruzados Laterais

Saltos com Círculos de Braço

Troca de Bola Cruzada

Saltos Frontais e Traseiros no Lugar

Übungen in der gleichen Kategorie

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Elíptico Lento de Trás para Frente

Elíptico Rápido de Trás para Frente

Prancha Lateral com Passagem

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura do Gafanhoto Estilo Quente

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Parada de Cabeça em Tripé

Agachamento com Curls de Halteres

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Pose do Heron

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transição

Levantamento de Pernas Rotacionando

Alongamento de Peito em Pé

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Prancha Lateral com Passagem

Toques com o Pé Esquerdo