How to do: Balanços de Kettlebell

Comece com o kettlebell no chão. Empurre seus quadris para baixo e para trás. Agarre o cabo do kettlebell. Puxe o kettlebell para trás entre suas pernas. Quando o kettlebell começar a se mover para frente, levante-se com força para enviar o kettlebell para frente. Aperte seus glúteos e abs. Segure até que o kettlebell flutue de volta para baixo. Empurre o kettlebell de volta entre suas pernas. Repita.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Alternando Balanços de Kettlebell

Balanços com Kettlebell na Mão Esquerda

Balanços com Kettlebell na Mão Direita

Levantamentos Terra com Kettlebell

Balanços de Haltere com um Braço

Agachamentos Goblet com Kettlebell

Übungen in der gleichen Kategorie

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Agachamentos de Mala Esquerda com Kettlebell

Flexões na Bola de Estabilidade

Remada Baixa Sentada

Puxada na Polia Alta

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Postura do Gafanhoto Estilo Quente

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Agachamento com Curls de Halteres

Shuffle de Quatro Quadrados & Corridas

Pose do Heron

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Agachamentos de Mala Direita com Kettlebell

Agachamentos de Mala Esquerda com Kettlebell

Curvaturas de Jefferson

Remada com Kettlebell

Desenvolvimento com Kettlebell

Levantamento Terra Romeno com Kettlebell