How to do: Avanço para Elevação de Ombros

Fique de pé com os pés à largura dos ombros e as mãos segurando halteres ao nível das suas orelhas. Faça um avanço para a frente. Faça uma pausa na parte inferior enquanto pressiona os pesos acima da sua cabeça. Volte ao início e repita, alternando os lados.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Elevações Laterais de Ombro com Halteres

Elevações em V com Halteres

Elevações Laterais Traseiras com Halteres

Agachamentos com Desenvolvimento de Ombros

Elevações Frontais com Halteres

Agachamentos com Levantamento de Halteres

Übungen in der gleichen Kategorie

Agachamento com Curls de Halteres

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Flexões no BOSU

Prancha na Parte de Trás do BOSU

Saltos com BOSU

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Alongamento de Peito em Pé

Postura da Cabeça ao Joelho com Pernas Separadas em Pé

Parada de Cabeça em Tripé

Agachamento com Curls de Halteres

Flexões com Deslocamento à Direita no BOSU

Flexões com Deslocamento à Esquerda no BOSU

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Agachamento com Curls de Halteres

Agachamentos Plie com Peso

Curvaturas de Jefferson

Rotações do Pulso Direito

Rotações do Pulso Esquerdo

Agachamento com Press