How to do: Sprint

Laufe so schnell du kannst! Versuche, deine Schultern entspannt zu halten und pumpe mit deinen Armen, um den Schwung zu unterstützen. Denke auch daran, deine Fersen zu deinen Sitzknochen zu treiben, während du das Bein nach vorne ausstreckst, um den Schritt zu machen.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

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