How to do: Rückwärts Fahrradfahren

In einer V-ähnlichen Sitzposition, tue so, als würdest du mit deinen Beinen vor dir ein Fahrrad rückwärts treten. Für ein lockeres bis moderates Training, halte deine Arme auf der Matte/dem Boden neben deinen Hüften. Für ein intensives Training, hebe deine Hände in die Luft in einer 'Touchdown'-Position.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Rückwärts Radfahren

Yoga Fahrräder

Fahrradfahren in der Brücke

Gerade Bein Fahrrad Bauchmuskeln

Aufwärts V

Fahrrad Crunches

Übungen in der gleichen Kategorie

Rotierende Beinheben

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps

Rechter Fuß Taps

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Rotierende Beinheben

Kopfstand auf drei Beinen

Planken auf BOSU Rücken

BOSU Hopouts

Rechter Kranich

Linker Kranich

Übungen mit dem gleichen Equipment

Übergang

Rotierende Beinheben

Stehende Brustdehnung

Viereckiges Hin- und Herwechseln & Läufe

Seitlicher Durchschritt im Seitstütz

Linker Fuß Taps