How to do: Passo Laterale con Banda

Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, e il tuo mesopiede sopra la banda. Incrocia la banda superiore per fare un 'X', tenendo un lato in ciascuna mano. Fai un passo con un piede lateralmente, muovendoti attraverso i fianchi. Segui il passo principale con la gamba di trascinamento muovendoti nella posizione di partenza alla larghezza delle spalle. Continua a muoverti nella stessa direzione.

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