How to do: Ab Bal Heffen

Ga op je rug liggen met je benen rustend op een stabiliteitsbal ongeveer heupbreedte uit elkaar en armen aan je zijden. Knijp in de bal met je benen en til hem van de vloer terwijl je je knieën naar je borst rolt. Laat je benen weer zakken en herhaal.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Rechte Been Ab Bal Heffingen

Bal Beenheffingen

Bal Buikrollen

Brug met Beenheffingen op Bal

Brug op Bal

Bal Opstappen

Übungen in der gleichen Kategorie

Dumbbell Squat Curls

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Ongelijke Beladen Wandeling met Rechterarm

Laterale Sleep met Linkerarm

Laterale Sleep met Rechterarm

Ongelijke Beladen Wandeling met Linkerarm

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Übungen mit dem gleichen Equipment

Push-Ups op Stabiliteitsbal

Rechter Schuine Bal Crunches

Schouderstanden met Bal

Linker schuine bal crunches

Zittende Bekkenkantelingen

Bal Opstappen