Übung Anleitungsbibliothek

How to do: Snelle Crunches

Primäre Muskelgruppen: Bovenste Buikspieren, Onderste Buikspieren

Benötigte Ausrüstung: Geen apparatuur

Kategorien: Lichaamsgewicht

Beschreibung

Voer crunches uit op een snel en constant tempo met de juiste vorm.

Schau und lerne

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Schritt für Schritt

Lie on your back with your knees bent and your hands behind neck. Inhale.

Exhale and you curl your back to lift your shoulders towards the ceiling. Lower to the ground and repeat.

Ähnliche Übungen

Omgekeerde Crunches

Omgekeerde Crunches

Cirkelvormige Crunches

Cirkelvormige Crunches

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

U Crunches

U Crunches

Overhead Crunches

Overhead Crunches

Rechterkant Crunches

Rechterkant Crunches

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Plank op BOSU Rug

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

BOSU Hopouts

Rechter Zijkant Kraan

Rechter Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Linker Zijkant Kraan

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken