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Mittleres Workout-Programm

Toned, Built, Strength.

Mäßig    4 Wochen   16 Workouts Durchschnitt 15 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Box or Step, Strength Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Jump Rope, Resistance Bands

Andrew S
 		    Hinzugefügt von Andrew S
Toned, Built, Strength.
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This Program allows people to target specific areas of both their upper and lower body. Breaking down important core groups into bite-sized workout sessions for Beginner-Intermediate level gym goers.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Back, Biceps & Traps 1" 3 Day 3: "15-Min Core Blast" 4 5 Day 5: "Booty Melter" 6 Day 6: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 7
8 9 Day 9: "Back, Biceps & Traps 1" 10 Day 10: "Absolute Obliques II" 11 12 Day 12: "Tight & Toned Bottom" 13 Day 13: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 14
15 16 Day 16: "Back, Biceps & Traps 1" 17 Day 17: "15-Min Core Blast" 18 19 Day 19: "Booty Melter" 20 Day 20: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 21
22 23 Day 23: "Back, Biceps & Traps 1" 24 Day 24: "Absolute Obliques II" 25 26 Day 26: "Tight & Toned Bottom" 27 Day 27: "Chest, Triceps, Shoulders 1" 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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