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Intensives Workout-Programm

Bikini Transformation I

Intensiv    2 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 46 min

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Treadmill, Strength Machine, Barbell, Stair Machine, Box or Step

Tenisha Martin
 		    Hinzugefügt von Tenisha Martin
Bikini Transformation I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Center stage bodies are built in & out of the gym. HIIT the weights in record time as you watch your body transform into a svelte figure in just 2 short weeks.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Transform da Legs" 2 Day 2: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 3 Day 3: "Showtime Back & Bi's + Hiit" 4 Day 4: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 5 Day 5: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 6 Day 6: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 7 Day 7: "Showtime Back & Bi's + Hiit"
8 Day 8: "Transform da Legs" 9 Day 9: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 10 Day 10: "Showtime Back & Bi's + Hiit" 11 Day 11: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 12 Day 12: "Hit 2 da chest & tri's + Cardio" 13 Day 13: "Get a LEG UP (Volume) + 30 min Cardio" 14 Day 14: "Showtime Back & Bi's + Hiit"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Gabrielle Nettles

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