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Mittleres Workout-Programm

Rowing BM-01

Mäßig    2 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 33 min

Ausrüstung: Rowing Machine, Jump Rope, Dumbbells, Bench

Breno M.
 		    Hinzugefügt von Breno M.
Rowing BM-01
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Rowing workout sequence

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Rowing" 2 Day 2: "Total Body Strength" 3 Day 3: "Row 4'/1'" 4 Day 4: "HIIT Rowing And Jump Rope" 5 Day 5: "10k rowing" 6 Day 6: "30 Minute HIIT Rowing" 7 Day 7: "Row 90"/30""
8 Day 8: "30 / 30 Row Workout" 9 Day 9: "HIIT Ergo Rower" 10 Day 10: "Rowing Workout 1: HIIT Sprints (30/30r in Concept 2 menu)" 11 Day 11: "15km Rowing" 12 Day 12: "Row 6'/2'" 13 Day 13: "Row: 4'/2'" 14 Day 14: "Row 3'/2’"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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